记者陈凯杰通讯员谢煜楠载于湛江晚报
在赤坎南国热带花园，常常会看到一位中年男子迈开矫健的步伐，绕着公园开始马拉松长跑的锻炼。1月17日周日凌晨5点，天气寒冷，人们在公园又看到了他的身影。
他叫林聪（跑群ID:亚志），地道的湛江人，就职于广东海洋大学后勤处，是一位马拉松达人，自年9月份至今，参与国内各种比赛20多场。2年多来，从线下比赛到结合线上奔跑，从工作到生活态度的转变，他健康的心态在影响着越来越多的人。
爱好跑步
成为马拉松忠粉
林聪今年42岁，参加工作至今已经有22年，往日里他事务繁忙，工作压力时不时让他喘不过气。在身边朋友的建议下，年9月份他开始尝试通过跑步运动来解压。
“在没喜欢上跑步之前，工作生活时常带给我很多烦恼。我在公园跑步的过程中，一边跑一边思考东西，第一次跑完之后整个人轻松了许多。”第一次在公园夜跑后，林聪原本压抑的心情得到缓解，于是他开始每天都坚持到霞赤两地的公园和观海长廊跑步。“如今一天不跑步我就觉得浑身不自在。”林聪如是说。
“最初自己一个人慢跑，也不懂什么专业性的动作，甚至都不穿跑鞋就在路上跑。”林聪一边比划着手臂，一边跟记者分享他热爱上跑步之后的趣事，“有一次在夏天夜跑的时候，虽然天气闷热，但我还是穿着一双拖鞋就跑到公园，从8点多一直跑到10点多才回家。
“有一次我朋友提议我既然热爱跑步，为什么不去尝试跑马拉松？然而那时我对马拉松的印象就只是简单的长跑。当得知马拉松比赛分半程和全程，分别要跑21.公里、42.公里时，我非常惊讶，这对我来说是不可想象的事！后来，在其他爱好跑步的朋友们鼓励下，我才开始尝试跑马拉松。”林聪坦言，跑马拉松和他平时的短跑差别很大，需要在长距离奔跑过程中自我调整速率和心率、需要掌握临时性的受伤护理技巧等。
“每周和很多跑友一起长跑，逐渐地让我从害怕跑马拉松到喜欢跑马拉松，从每天慢跑2公里到现在每周跑80公里，在享受快乐的同时，也让我成为了马拉松的忠心粉丝。”林聪向记者展示他和湛江本地马拉松爱好者们一起跑步时的照片说。
多次途中受伤
但仍跑完全程
在1月11日举办的海口马拉松比赛中，林聪在左小腿不慎拉伤的情况下，坚持跑完了全程。回到湛江后，经过调整现在已慢慢恢复。
“年12月，我在南宁第一次参加正式的马拉松比赛。当时觉得身体很累，但是前来观赛的南宁市民却在不断地对我喊‘加油’，不少工作人员还时不时向我递水，让我很是感激。”回忆之前参加的比赛情形，林聪笑着说。
从年9月份开始接触马拉松至今，林聪大大小小参加了20多场马拉松比赛，其中既有半程也有全程，每一次省内外的比赛他或专门自己掏钱去到线下的举办城市参加比赛，或是通过智能手机软件与活动方同步连接，线上参加比赛。两年多来，林聪既到过上海、广州、深圳等省内外城市参赛，也在线上参加过甘肃兰州、内蒙古乌兰察布等城市的马拉松，所获实体奖牌和电子奖牌累计近30块。
互联网全国线上跑马拉松是目前国际刚流行的一种马拉松比赛，在活动当天无论在何地，只要同时完成全程/半程马拉松，即可获得相应的纪念奖牌、赛事奖品和电子竞赛证书。
林聪告诉记者，每一次马拉松比赛对他都是一个挑战的过程，需要他去应对不同的天气和跑步赛道，还有受伤、心率变化等状况。他说：“在刚刚结束的海口马拉松比赛，我事先了解到比赛的道路坡度较大、转弯点比较多，这就要求在跑步时我要对速率、时间的分配以及在心态上做出调整。比赛过程中天空下起小雨，加上靠近终点时左小腿的拉伤，更是加大了当时我跑完全程的难度。”
给工作和生活
带来变化
林聪对跑步的痴迷在一天一天增加，每个月除了添置跑步装备外，他还会北京治白癜风效果好的医院北京哪家治疗白癜风医院好
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