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“半年多了，他就来姐姐家呆了10分钟。”张斌的姐姐回忆道，最后一次见面是张斌去世前一周的周日，也就是22日。“看到他，我的心都碎了。满头白发，长发齐耳。
我说，你的发型怎么跟周星驰一样，你怎么这么沧桑。斌还是那样憨厚地笑笑，说太忙了，没时间剪。没想到那天的见面竟成永别。”
闫女士称，张斌走前的那个周日跟妈说了一句话：“我太累了。”他一般在周末回家一次，拿一周的换洗衣服。这次周六晚上回来，本来准备周日上午回公司加班，但他太累，起不来，便休息了一天。
周一一早，妈妈给张斌收拾好一周的衣服，送进电梯，未料这一送竟成永别。
张斌的最后时刻3月22日
张斌回了家，就跟妈妈说了一句话：“我太累了。”
姐姐半年多没见过弟弟了，她发现张斌已是满头白发，长发齐耳。张斌说：太忙了，没时间剪。
23日
一大早，妈妈给张斌收拾好一周的衣服，送进电梯。张斌说，等3月底忙完了，带爸妈出国旅游。
24日凌晨0点多
妻子跟张斌通过一次电话，张斌问了家里和小孩的一些情况，并没有表现出什么异常。
24日凌晨0：40
同事李丽(化名)跟张斌还在办公室加班，张斌说感觉有点不舒服，想回去休息。
24日凌晨0：56
张斌回到酒店之后，发出了最后一封工作邮件，标题为“重要紧急———B版本没有通过华为TR5验收”。
24日上午8：40
酒店工作人员清理房间时，发现张斌趴在马桶上，已经死去。
三招防过劳生活要规律。无论多忙也该注意：按时吃饭，按时休息。同时也注意营养的摄入，提高身体的抵抗能力。
工作强度应与休息时长成正比。高强度的工作会使身体受损，相应的恢复时间也比较长。
学会主动休息。一根玄总绷着，早晚会断掉的，应注意主动休息，给身体一个恢复期，防止累计劳累出现意外。现在的年轻人皆认为年轻，身体好，却不知身体的承受能力是有限的。所以大家一定要注意休息哦。
来源：光明网
编辑：WWT
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