年10月12日（星期三）农历九月十二今日兰州市限行车牌尾号为2和7，外地号牌高峰限行
省内旅游景区天气预报
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平凉崆峒山：小雨转多云，最低气温7℃，最高气温12℃
天水麦积山：小雨转多云，最低气温9℃，最高气温14℃
甘肃新闻——省纪委10月11日消息，今年省委7个巡视组对16家高校和科研院所进行了专项巡视，巡视反馈的个违反“六项纪律”方面问题目前已整改个，其中，组织处理13名领导干部。据悉，近日我省通报了西北师范大学、兰州交通大学等14所高校及省科学院、省社会科学院2所科研院所专项巡视整改情况。各单位对巡视发现的问题“照单全收”，立改立行，该查纠的查纠，该处理的处理，以严肃执纪问责彰显了巡视震慑作用。（兰州晨报）
——近日，省商务厅印发了《甘肃省药品流通行业“十三五”发展规划》，《规划》提出了我省药品流通行业发展的具体目标，到年，实现药品年销售额亿元，力争形成1家年销售额超过50亿元的大型药品流通企业集团，3-5家年销售额超20亿元的区域性大型药品流通企业；药品批发20强企业年销售额占药品批发总额85%以上，药品零售连锁企业销售额占药品零售企业销售总额80%以上；连锁药店占全部药品零售门店的比重提高到60%以上，健全县以下基层流通网络。（兰州晨报）
——省政府办公厅近日印发《甘肃省开展消费品工业“三品”专项行动实施方案》。《实施方案》明确，到年，全省新增50种年销售收入千万元以上的产品，产业集中度得到明显提高；重点企业生产工艺技术水平大幅提升，生产成本有效降低，关键设备研发和产业化水平进一步提高；创建3个（兰州、天水、庆阳）全国质量强市示范城市、12个国家级和省级知名品牌示范区、个甘肃名牌产品，积极创建驰名商标和甘肃省著名商标。（西部商报）
——省教育厅10月11日消息，年少数民族高层次骨干人才研究生招生工作已于当天正式启动。报名网址为甘肃省少数民族高层次骨干人才计划报名登记服务管理系统（ 润肠吃南瓜米饭
南瓜中淀粉含量比较高，可以替代一部分主食，如果是我做南瓜米饭，还会让它更花样一些，加入更多的菜，让膳食纤维充满整个米饭，吃点润润肠。
将南瓜洗净，切盖备用，南瓜瓤全部掏干净，放入泡好的大米、枸杞、豌豆，盖上切下的南瓜盖。把南瓜放进一个较深的碟或者碗里，放到蒸锅里蒸熟，具体蒸制所需要的时间，要根据食材的易熟程度来定，有肉的话，适当多蒸一会儿。如果觉得菜不够吃，还可以在其里加入一些西兰花、菜椒、茄子等，食材很丰富，有主食也有菜，口感还不错。
南瓜肚里的东西可以根据自己的喜好换成肉块、排骨或者其他食材。早上起来，做炖南瓜米饭，很方便，而且相信你家的宝贝看到南瓜米饭会食欲大开。
蒜炒南瓜不噎人
市场上经常见到两种南瓜，一种是长形，一种是扁圆形。长形的肉质稍微松散，适合老人吃，或做婴幼儿辅食、煮粥、蒸着吃。扁圆形的肉质紧密，单独吃的话，有点噎，可以试试炒着吃。
在挑选南瓜时，颜色也很重要。切开南瓜以后，颜色越偏向橙红橙黄，胡萝卜素含量越高，营养价值越高。南瓜富含胡萝卜素，是一种人们很容易忽视的营养素，比较容易缺乏。尤其是上班族和过度用眼的人群。另外南瓜富含可溶性膳食纤维果胶，有一定的饱腹感，促进肠胃蠕动。
这不，我买了扁圆形的橙黄色南瓜，准备回家炒着吃。如果是炒着吃的话，南瓜洗净去瓤后切成片，热锅凉油炒香大蒜放南瓜，用筷子戳南瓜，不太好戳透的时候放香葱和红菜椒片，翻炒均匀，即可加盐和鸡精出锅。
护眼喝南瓜浓汤
天气渐冷，喝点暖身的南瓜浓汤，身体会很舒服，而且加入胡萝卜，还是一道护眼餐。
胡萝卜洗净去皮，切成块。南瓜一小块约80克，建议选择长形的老南瓜，纤维含量高口感更甜，水分较多。胡萝卜和南瓜上锅蒸到八分熟，温度降到室温后，放入搅拌机，倒入一包全脂牛奶，高速挡1分钟打成糊状。将打好的胡萝卜南瓜牛奶糊倒入锅中，一边加热一边搅拌，加入黑胡椒粉、1克盐和几滴橄榄油。搅拌均匀后继续熬煮5分钟关火即可食用。
这道胡萝卜浓汤，符合少油少盐的原则，绝对是一道轻食料理。搭配水果、拌豆腐、点心就是很好的早餐。如果加班忙碌，用微波炉加热一碗再撒上几粒黑芝麻，再配上一根老北京或者陕西地区的棒棒馍，也有饱腹温胃的效果。
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